11 октября Всемирный день борьбы с ожирением
В Минздраве озвучили причины ожирения россиян. Первой причиной ожирения врач назвала избыток еды при недостатке физической активности Главный внештатный терапевт Минздрава Оксана Драпкина рассказала, что провоцирует развитие ожирения у россиян. Об этом сообщает «Российская газета».
Первой причиной ожирения врач назвала избыток еды при недостатке физической активности. Также на набор веса влияет реклама, которая пропагандирует есть много нездоровой пищи. «Мы живем в среде, поощряющей непрерывное обжорство: полный холодильник дома, в городе — на каждом шагу кафе, киоски… Даже реклама… стимулирует есть больше и вовсе не полезную еду», — объяснила Драпкина.
Помимо этого развитию ожирения способствует потребление большого количества «пустых» углеводов при недостатке клетчатки. Еще одной причиной набора веса может стать отсутствие «культуры неспешной еды». Также врач отметила важную роль сна, недостаток которого негативно влияет на иммунитет и гормональную систему. Драпкина посоветовала стараться есть столько, сколько нужно для насыщения, не переедать, больше есть свежих овощей и фруктов, каш, зелени и рыбы, есть не спеша, обязательно завтракать и хорошо спать.
